3分でできるヨーグルトを使ったスイーツレシピ


アサイースムージーミックスとヨーグルトにに混ぜるだけで
カンタンにできるアサイーヨーグルトスムージーです!

 

作り方がないぐらいカンタンで実際には3分もかかならい
でしょう。

 

また、バナナや豆乳などでアサイーボウルなどもカンタン
に作れます。

 

保存もしやすいので美肌用食品としてひとつ置いておく
と美肌レシピに使い回しがききます。

 

 

 

 

黒ずみおさえて美白をゲット!?ヨーグルトパックとは?


ヨーグルトパックにも色んな方法がありますが、一番カンタン
な方法をご紹介します。

 

用意するのはプレーンヨーグルト(無糖)を食べ切りサイズを
ひとつとキッチンペーパーです。

キッチンペーパーで水切りして出た白いにごった液体(ホエイ)
をコットンに浸して3~5分放置するだけです。

 

水切り後のヨーグルトには、ハチミツを加えてコロコロと丸
めてココアパウダーをまぶすとココアトリュフ風が完成しま
す。

ムダが出ずに試せるので一度お試しいただければと思います。

 

 

 

 

美容効果を高めるためのヨーグルトの食べ方とは?


ヨーグルトはそのままで食べても、栄養価は高く腸にもお肌
にも善玉菌、美肌効果を感じることができますが…

 

さらに、高めるにはフルーツと一緒に食べるといいです。

 

ベリー系ならブルベリーやストロベリー、アサイーなどを、
それ以外の物でもバナナやりんごなども食物繊維もあるの
で腸相がキレイになります。

 

また、ドライフルーツなどもやはり食物繊維が豊富なので
オススメです。

 

その他にも、生野菜とヨーグルト、ハチミツをミキサーで
混ぜてスムージーのような感覚で飲むこともできます。

 

ここで、ハチミツが出てきましたがハチミツはミネラル分
などが多いので白砂糖より栄養価が高く、血糖値があがり
にくい分カラダにやさしい食品といえます。

 

 

 

 

美肌へのパスポート!ホエイとは何か?


ホエイというのはヨーグルトの一部の成分です。

 

ヨーグルトの白く濁った上澄み液をあなたも見たことがある
と思いますがアレです。

 

ヨーグルトは食べるとビフィズス菌などのように腸を整える
効果がありますね。

 

ホエイは栄養価が高く、低脂肪で高タンパクでビタミン、
カルシウム、ミネラルなどが豊富です。

 

抗炎症作用があるので、ニキビや肌荒れはもちろん
エイジングケアの一環としても美肌をサポートして
くれます。

 

また、お肌につけることによって角質層の水分量が増えること
でターンオーバー (お肌の古い角質を追い出す)がスムーズに
なりクリアなお肌を期待できます。

 

そして、真皮層のプルプル成分(コラーゲンやエラスチン)
などのハリや弾力の細胞を活性化する作用もあります。

 

だから、ハリとツヤのある卵肌のようなすっぴん美肌に
近づくことができるのです。

 

 

 

 

40代からお肌のくすみをとってすっぴんをサポートするコスメ!


くすみなどの老け顔をすっぴんでも見せれるお手伝いをする
コスメをご紹介します!

 

と、その前に捕捉ですが…

 

お肌も年齢とともに、ハリや弾力、くすみ、シミやしわなど
が目立ちやすくなってくるのは…?

 

そう!ターンオーバーがおそくなってくるのです。

ターンオーバーは古くなった細胞を新しいものに
入れ替えるお肌のドレスアップとお考えください。

 

例えば20代のころのお肌のターンオーバーは28日といわ
れていますが、40代では55日かかるといわれています。

それだけ、古い角質がお肌にたまることで老け顔の原因に
なっているということです。

 

えっ!?と思うかもしませんが、どんな美人な人でもそみん
な年齢とともにそうなってきます!!

 

ただ、40代、50代になってもキレイな人はやはりお肌の
メンテナンスなどをしてるだけの違いです。

 

してないと勿体ないですよね!?

 

そこであなたにご案内するのが、プレミアムホエイという
ヨーグルトの成分を使ったコスメ、プティレアージュです。

 

プレミアムホエイというのはヤスダヨーグルトから出る成分
で。一般のホエイよりもアミノ酸が1.6倍配合されていま
す。

 

そして、何といっても抜群のターンオーバーを整えてくれるの
で老け顔に代表されるような、いわゆるエイジングケアには使
いやすいと評価も高いです。

 

継続するとにうれしい、特典が3つあります。

 

そして、初回限定で約82%OFFでお求めいただけます。

 

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