ストレスでうつ!?早期ケアでメンタルアップで肌ハリもアップ!

ストレス状態が長期でつづくと、脳内のしあわせを感じる
ホルモンがすくなくなります。

 

また、睡眠の質はわるくなりお肌にも大敵です。

 

こんなときはどうしたらいいのか……?

 

悩んでいるときにはろくなことを考えないので少しおかしい
いつもと違うと感じたときには思い切って休養をとるのがい
いです。

 

うつが長引けば回復するのも時間がかかるからです。

 

だったら、精神科医やカウンセラーという専門家に相談して
あせらないけど、早く治した方がいいはずです。

 

 

肌のハリが悪いのはストレスだった?GABAチョコがいいわけとは?

ストレスを感じるとやはりお肌はおとなニキビができたり、
くすみハリやうるおい不足になりがちです!

 

これはホルモンバランスが乱れたり、脳内の自分の意志では
コントロールできない神経のバランスがくずれるからです。

 

こんなときは、安眠やイライラに作用するといわGABAといわ
れるアミノ酸がいいです!

 

GABAチョコというのがよくありますね!

 

あれをちょっと食べてブレイクタイムしてみてください。

 

ただ、砂糖の取りすぎは血糖値もあがりカラダがだるくなる
こともあります。もちろんお肌にもよくないのでほんの少量
食べることをおすすめします。