アラフォーでもあきらめたらダメ!代謝アップでたまご肌を目指そう!

アラフォーだからってあきらめないでくださいね!
40いや50になってもキレイな人はたくさんいますね!

 

もちろん、代謝だけで考えれば20代には勝てませんがケア
次第では20代の人より美を保てます!

 

では、実際の代謝アップ方法ですが

 

・睡眠をしっかりとる
 (睡眠時間は人によって変わるので自分でベストだと
 思える時間)

 

・食事はバランスの取れた食事で、炭水化物(糖質)は
 控えめに。

 

・20分程度のウォーキング軽く汗ばめがよりいい。

 

・湯船につかるのも代謝アップと毛穴も開くので
 キレイになる。

 

・カラダは冷やさないようになるべく温かいものを
 食べる飲む。

 

ここでは5つあげましたが、まずあなたつづけられそう
なものを1つか2つやってみるといいでしょう。